動作要領

兩臂伸直輕扶池壁，吸氣後潛入水中，全身放鬆，雙腳伸直併攏成一直線，漂浮於水面。手掌用力推牆，讓身體往後倒退漂浮，漂浮結束時，收腿於腹部下方，兩手下壓，站立抬頭。