韻律呼吸 
漂浮 
推牆倒退漂 
蹬牆漂浮 
打水 
浮板打水 
左手划手 
左划手換氣 
等手換氣 
聯合動作 

韻律呼吸

 

動作要領

雙手輕扶池壁，將頭沒入水中，身體下蹲後吐氣，吐氣後站立並張嘴吸氣，進而放手續做，做此一動作時，應保持一定的節奏感