動作要領

雙手交替划水，雙腳配合划手而做打水動作。當一手在水中划水時，另一手即在空中揮臂向前動作，划手的同時，頭部也向兩邊轉動吸氣，吸氣後即再度轉入水中，如此反覆行之。