動作要領

雙手伸直與肩同寬兩手交替划水，雙腳配合划手做打水動作。當左手划完全程時稍做等待，兩手同時停擺於正前方時，再開始右手的動作，並配合划手轉頭做左右換氣，如此反覆行之。