韻律呼吸 
漂浮 
推牆倒退漂 
蹬牆漂浮 
打水 
浮板打水 
左手划手 
左划手換氣 
等手換氣 
聯合動作 

 

漂浮

 

動作要領

兩臂伸直輕扶池壁，吸氣後潛入水中，全身放鬆，雙腳伸直併攏成一直線，漂浮於水面上。漂浮結束時，收腿於腹部下方，兩手下壓，站立抬頭。