雖然經過跨越式到剪式的進步, 但是高度仍然有限, 後來又漸漸演變出一個新的跳法 - 腹滾式.

腹滾式顧名思義就是用腹部翻轉, 也就是以腹部靠近橫竿為軸心, 前導腳與起跳腳依次翻越橫竿, 肩膀下壓旋轉, 依次以肩膀, 背部落在軟墊上, 完成動作

< 請點選下面示範動作 >

前導腳內轉

前導腳上帶, 身體已經轉向

肩膀先落地, 注意雙腳繼續轉,別碰到橫竿

背部落在軟墊上

完成動作