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起跳1
/
起跳2
/
過竿
起跳動作1/2同剪式, 過竿動作不同
腹滾式的起跳練習動作<1>
起跳腳前跨
起跳腳微蹲, 前導腳跟上, 雙手往前帶
雙手與前導腳將身體向上帶動, 起跳腳自然墊腳
示範動作影片
腹滾式的起跳練習動作<2>
起跳腳前跨
起跳腳微蹲, 前導腳跟上, 雙手往前帶
雙手與前導腳將身體向上帶動
將身體帶上自然跳起
示範動作影片
腹滾式的過竿練習動作
起跳腳(內側)前跨
前導腳抬起, 臉轉向軟墊
肩膀內轉, 起跳腳跟上
肩膀落在軟墊上, 身體轉正, 背部著地
示範動作影片
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