>> 背向式的輔助練習動作 <<
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起跳1 / 起跳2 / 過竿1 / 過竿2

(前三個動作皆與剪式相同)

背向式的起跳練習動作<1>
起跳腳前跨 起跳腳微蹲, 前導腳跟上, 雙手往前帶 雙手與前導腳將身體向上帶動, 起跳腳自然墊腳

 

背向式的起跳練習動作<2>
起跳腳前跨 起跳腳微蹲, 前導腳跟上, 雙手往前帶 雙手與前導腳將身體向上帶動 將身體帶上自然跳起

 

背向式的過竿練習動作<1>
起跳腳前跨 雙手往上帶, 前導腳跟著往上帶 隨著手腳上帶, 背部向下躺 身體自然躺下

 

背向式的過竿練習動作<2>
起跳腳前跨 雙手往上帶, 前導腳跟著往上帶 身體騰空, 背部朝斜後方落下 落地

 

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