溫泉小百科
一、何謂溫泉：高於常溫的湧泉、高於體溫的泉水。
二、溫泉形成之因：地下必須有熱水存在、必須有靜水壓力導致熱水上湧、岩石中需有深長裂隙供
熱水通達地面。
三、溫泉的種類與特質：
1.依地質區域分：火成岩區、變質岩區、沉積岩區。
2.依溫度分：小於40度(低溫泉)、介於40度及75度間(中溫泉)、大於75度(高溫泉)。
3.依化學組成分：氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。
四、溫泉的療效：健康、養生、鎮靜、鬆弛、擴張血管、促進血液循環、刺激代謝。
五、使用溫泉須知：
泡溫泉時，要注意許多禮節以及注意事項，這關係著個人泡溫泉的安全，對自己的健康也會有影響：
1、泡溫泉前
泡溫泉前要以清水沖洗乾淨才可入浴，而溫泉急劇的溫度變化會引發人體的不適，可用毛巾沾
水拍打全身，使身體適應泉水溫度，就像是熱身一樣。
2、泡溫泉時
泡溫泉要避免一人獨自入浴，以防意外，浴巾和沐浴用品不宜在溫泉中浸泡過久，以免其浴巾
的纖維受到破壞，造成腐爛的現象，另外也不宜使用香皂。泡溫泉的水溫以攝氏 38~42最為舒適且
不要在池邊跑跳嬉戲，避免發生危險。
3、泡溫泉後
泡湯後必須休息並且注意營養補充，例如水及牛奶。泡溫泉會加快血液循環，所以身心可以全
面減壓和放鬆，靈敏度和注意力有所下降，所以駕車者要沐浴後要休息兩小時後才可上路。
4、泡溫泉的次數
以溫泉療養身體，一週不超過三次為限，每次不超過十分鐘，感覺不適時就趕緊起來，連續兩
週之後，可以休息三到七日，再繼續療養。
6、哪些人不能泡溫泉？
*十二歲以下的兒童 因為兒童尚未發育完全，泡溫泉反而有礙健康，例如小女孩會導致早熟、小
男孩泡溫泉對睪丸有害，日後會造成精蟲過少的後遺症。
*孕婦以及成年男性 孕婦泡溫泉，可能對胚胎發育造成傷害，甚至成年男性的精蟲只能在高溫下
存活不到十分鐘的時間，所以必須避免泡溫泉。
*乾性皮膚及敏感性皮膚的人 泡強酸性泉的時間不能過久，浴後以清水沖洗身體，並擦拭乳液保
持水分。
*皮膚敏感度差的人 如背椎損傷患者、有感覺障礙者，容易燙傷，不適合泡溫泉。
*心臟病的患者 心臟病的患者不宜泡溫度高於42℃的溫泉，因為高溫泉會使心臟的血液容量增加
，脈博跳動次數增快到100下，所以心臟病患者要避免使用溫泉。
*高血壓患者 如果水溫過高，皮膚受到刺激，交感神經就會使血管收縮，加快心跳速度，請勿泡
溫泉。
*出血傾向疾病患者 出血傾向疾病患者如血友病等不適合泡溫泉。
*有腫瘤患者 溫度高的溫泉容易使腫瘤擴散，所以不宜泡溫泉，以免發生危險。
*多發性硬化症患者 泡高溫的溫泉會使病情更加惡化，所以盡量不要選擇溫度高的溫泉。
泡溫泉是件既快樂又舒適的事，可以療養身體，但是像一些特殊體質的人就要注意溫泉的泉質適不適合
自己，以免發生危險，如果在泡溫泉時，多多注意這些事，你不但不會冒犯到其他泡溫泉的民眾，或許還會
有意想不到收穫喔！
