自我評量表

看看你符合幾項

□ 我很少生氣或悲傷
□ 我讓頭腦休息，並常保持心情愉快
□ 我適度運動
□ 我注意飲食均衡
□ 我想吃時才吃，晚上吃比較清淡
□ 我從座位上站起來時會保持上身挺直
□ 我吃單純的食物
□ 我細嚼慢嚥
□ 我定時上廁所
□ 朋友說我舉止優雅
□ 我左右手很靈活
□ 我可以察覺身體的變化
□ 我知道人體的構造
□ 我喜歡活動
□ 我能夠應付壓力