豐富的網站內容，介紹許多繩子的由來、方法等，最重要的是這裡還有許多比賽的消息！

http://www.lcsd.gov.hk/LEISURE/LM/parks/cr1/activities/

healthy/big5/rope_skipping.html

在這裡有介紹跳繩的好處、安全事項、跳繩的準備五部曲、還有多種花式跳繩的簡介喔！

http://www.hisport.net.tw/specialy/specialy25/

 在這裡介紹跳繩的歷史、跳繩的種類和場地、跳繩運動操、跳繩時須注意的運動事項還有許多跳繩的方法。

http://www.tswong.net/hkrsa/

 在這裡介紹跳繩的種類、跳繩的五部曲還有跳繩的方式喔！

http://edu.ocac.gov.tw/culturechinese/vod07html/vod07_19.htm

 介紹跳繩的歷史、跳繩的方法、最特別是這裡還會告訴你製繩方法喔！

http://www.yces.chc.edu.tw/good03.htm

 跳繩的運動特性、創造性,並且告訴你運動的好處,當然這裡也有很多跳繩的動作介紹喔！

http://content.edu.tw/primary/gym/yl_bc/ropeskip/j.htm

 挖！這裡有很多跳繩動作指導結合教學目標,提供老師上課指標

http://hk.geocities.com/xoliza01/PEFRONTPAGE/rope.htm

 動作內容詳細介紹

http://www.socialwork.com.hk/sport/jumprope/

 個人跳、雙人跳、多人跳等都有詳細介紹

http://www.csjss.edu.hk/lamyy/rope_skipping_class/rope.htm

 　　在這裡我們引用了他的個人花式和雙人花式